北京丝袜会所建议老年人便秘可以这样调理

发表于 2020-01-13 13:03 来源:虫二网 发布者:jami688 浏览:15
  老人出现便秘的情况时很常见的,如果出现了便秘可以采取食疗的方法来进行改善。那么老人便秘怎么食疗?北京丝袜会所带你了解。  北京丝袜会所告诉大家由于老年人各组织器官功能下降,活动量减少,致使液体摄入量不足而易发生便秘。由于身体活动不便,尽量抑制排便,造成大

  老人出现便秘的情况时很常见的,如果出现了便秘可以采取食疗的方法来进行改善。那么老人便秘怎么食疗?北京丝袜会所带你了解。

  北京丝袜会所告诉大家由于老年人各组织器官功能下降,活动量减少,致使液体摄入量不足而易发生便秘。由于身体活动不便,尽量抑制排便,造成大便干结,胃肠功能紊乱,形成肠易激综合征,也可引起便秘。

  老年人因消化功能下降,普遍摄入量减少,偏食,平时不爱吃蔬菜和水果,喜进精制食物,导致纤维素缺乏,而使饮食结构不合理,或过少食用粗纤维食物和水分,而造成便秘。

  梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

  你知道吗?其实猕猴桃它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外,还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以北京丝袜会所建议老年人每天早晨空腹吃1~2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

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