北京丝袜会所告你你女性喝什么茶养生效果最好

发表于 2020-01-14 11:39 来源:虫二网 发布者:jami688 浏览:16
  1、常常接触电脑的女性适宜喝的茶有:菊花茶、绿茶。  营养学家以为,在菊花茶中,白菊具有很好去毒效果。  对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有反抗、扫除的效果。  一起,菊花对医治眼睛疲惫和视力含糊也具有很好的效果,茶中的维生素有助于康复视

  1、常常接触电脑的女性适宜喝的茶有:菊花茶、绿茶。

  营养学家以为,在菊花茶中,白菊具有很好去毒效果。

  对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有反抗、扫除的效果。

  一起,菊花对医治眼睛疲惫和视力含糊也具有很好的效果,茶中的维生素有助于康复视力和防止视力衰退。

  绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲惫和防辐射的成效。

  关于常常接触电脑的女性来说,想经过喝茶来反抗电脑辐射最好的方法是常常喝,而不是偶尔喝一次。

  只要坚持长期饮用才能收到出色的效果。

  

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  2、想减肥的女性适宜喝的茶有:乌龙茶、普洱茶、黑茶等。

  减肥专家以为乌龙茶归于半发酵茶,几乎不含维生素C,但是铁、钙等营养物质非常丰富,有促进消化和分解脂肪的成效。

  饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进消化分解脂肪的成效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可防止因脂肪摄取过多而引起的肥壮。

  普洱茶中的茶多酚能显着按捺体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升。

  并能促进脂类化合物从粪便中排出,还能添加毛细血管壁的弹性,对减肥和增强肌肤弹性都有很好的摄生成效。

  黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分,对按捺腹部脂肪的添加有显着效果,有防止脂肪堆积的效果。

  关于想经过茶来减肥的女性应记住:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好,而想经过黑茶减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。

  每天喝多少茶比较适合?喝茶有没有季节性的考究?

  从医学视点来说,人体一天需求的液体量,大概是1500~2000毫升。假如依据茶叶来折算,一天大概10克左右。

  喝茶也是讲季节性的。

  一般来说,春季宜饮花茶类,夏日宜饮绿茶类,秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类,冬季宜饮红茶、黑茶类。


  女性喝茶摄生忌讳

  1、按体质、茶性来喝茶

  中国的茶分为六大类,分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。

  六大茶类的茶性不同,对人体的影响也不同,所以要依据自己的体质来挑选适宜的茶类。

  青茶性平,香高味甜,适宜广大人群。黑茶性温,能去油腻,适当存放后再喝,口感和保健效果更佳。

  而红茶性温,适宜手脚发凉、体弱、年纪偏大者饮用。

  绿茶性凉,体质偏热、精力充沛的人适饮,也很适宜常运用电脑前作业的人。

  白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但老白茶就适宜大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。


  2、多喝熟茶少喝生茶

  生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。

  因为喝生茶并不适宜所有的人,尤其不适合体寒、体弱的人,所以主张女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。

  熟茶不影响,喝着顺畅暖胃,还可以参与各种调配,如陈皮、红枣之类的调配煮饮,既好喝又保健。


  3、经期挑选性少喝茶

  女性朋友在经期不宜喝太多茶,因为许多茶仍是偏凉的。

  且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的影响性,简略加剧经期的紧张心情,然后加剧经期的不适感。

  但有的人说,茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉积反应,喝茶会影响铁的吸收,乃至导致贫血。

  其实这种说法是不对的。在早期,茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被相提并论。

  后来纠正了,虽然茶多酚和鞣酸同归于鞣质,但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收。

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